Stomping it! Как да направите Ollie

Имаме куп страхотни про съвети как да изпълните трика "оли" (ollie) на вашия скейтборд. Освен това, ако този трик вече ви е познат, прочетете съветите как да скачате още по-високо.

Какво е Ollie?

Гледали ли сте някой да кара скейт и да се качва без усилие на бордюри или релси, без да хваща дъската с ръце? Тогава сте видели оли. Но какво точно е оли в скейтбординга?

Оли е едно от най-основните умения в скейтбординга. То поставя основите за почти всеки трик, който ще научите по-късно. Трикът е изобретен от Алън "Оли" Гелфанд в края на 70-те години и представлява скок във въздуха, при който скейтърът удря със задната част на дъската (тейла) в земята. Това води до това дъската да следва скока, без нужда от ръце. Това е прост, но ключов трик, който отваря вратата към почти безкрайна креативност на дъската.

Как да направите Ollie на Скейтборд

Ученето на трика оли в началото може да бъде трудно. Но разбиването му на ясни стъпки може значително да улесни изпълнението на първия ви скок.

• Стъпка 1: Поставете краката си правилно Поставете задния си крак на опашката на дъската (тейла), така че възглавничката на стъпалото ви да е точно в средата. Предният крак трябва да бъде поставен точно зад предните болтове, леко под ъгъл. Това ще ви даде достатъчно място, за да го плъзнете нагоре. Обувките ви трябва да са прилепнали, но гъвкави. Добър чифт скейт обувки може да направи голяма разлика при оли-то.
• Стъпка 2: Клекнете и се пригответе Сгънете коленете си и леко клекнете, като преместите тежестта си към задния крак. Тази позиция акумулира енергия за силен и експлозивен удар (поп).
• Стъпка 3: Удар (Поп) и скок Бързо натиснете опашката на дъската със задния крак (поп), докато едновременно скачате нагоре. Целта ви е да ударите силно тейла в земята, което ще изстреля дъската нагоре.
• Стъпка 4: Плъзгане с предния крак Докато удряте тейла, плъзгайте предния си крак нагоре към носа (носа) на вашия скейтборд. Това плъзгащо движение изравнява дъската във въздуха, придавайки на оли-то неговата характерна хоризонтална форма.

Стъпка 5: Изравнете дъската и се приземете Докато сте във въздуха, внимавайте раменете ви да останат успоредни на дъската. Дръжте коленете си леко свити, за да абсорбирате удара при приземяването. Целете се да приземите със стъпалата си над болтовете.

Как да направите Ollie в движение

След като овладеете оли от място, следващата голяма стъпка е да се научите как да го изпълнявате в движение.

• Съвет 1: Започнете бавно Започнете да практикувате оли в движение с ниска скорост. Това ще ви позволи да изградите увереност без риска, който идва с по-голяма скорост. Леко се отблъснете, запазете равновесие и се пригответе за оли, като използвате същите стъпки, както когато дъската е неподвижна.
• Съвет 2: Синхронизацията е всичко Синхронизацията (таймингът) е ключова, когато се учите на оли в движение. Ударете тейла и плъзнете предния крак, както бихте направили от място, но вземете предвид и движението под краката си. Ще бъде по-трудно, отколкото когато сте в покой, затова започнете бавно.
• Съвет 3: Постепенно увеличавайте скоростта Колкото по-комфортно се чувствате с трика, постепенно увеличавайте скоростта. По-бързото оли изисква по-бърза работа с краката и по-добра синхронизация, но също така ви позволява да прескачате по-големи препятствия и е чудесно за вашия общ скейтърски "поток" (flow).
• Съвет 4: Отдаденост Напълно се отдайте на приземяването на всяко оли. Самоувереността и отдадеността предотвратяват колебанието, което може да ви извади от равновесие. Вярвайте в това, което сте тренирали, и давайте всичко от себе си всеки път, дори когато паднете — това е част от напредъка в скейтбординга.

Как да направите по-високо Ollie

След като сте усъвършенствали основното оли и сте овладели скачането на бордюри и по-малки препятствия, следващото предизвикателство е да вдигнете оли-то още по-високо. По-високото оли не само изглежда готино, но и ви отваря нови, по-напреднали трикове.

• Съвет 1: По-силен удар (Поп) Подобряването на силата и скоростта на удара (поп) е ключово за постигане на по-голяма височина. Затова практикувайте рязко и силно удряне на тейла надолу, създавайки максимален момент нагоре.
• Съвет 2: Усъвършенствайте техниката на плъзгане с крака Гладкото и бързо плъзгане с крака може да бъде решаващо за постигане на по-високи оли-та – особено ако вече имате силен поп. Работете върху бързото, но прецизно плъзгане с предния крак, което помага дъската да се повдигне по-високо от земята.
• Съвет 3: Свиване на коленете (Knee tuck) Приближете коленете си към гърдите, докато скачате, издърпвайки дъската по-високо във въздуха. Колкото по-стегнато е свиването, толкова повече дъската ще следва скока.
• Съвет 4: Практика! Отделете време за практика, защото тя естествено ще увеличи вашата сила, синхронизация и увереност — все ключови фактори за постигане на по-високи оли-та.
• Съвет 5: Правилна стойка Когато става въпрос за увеличаване на височината на оли-то, много хора пренебрегват горната част на тялото. Ключово е раменете ви да останат квадратно подравнени директно над скейтборда през цялото време. Правилното подравняване помага поп-ът да остане стабилен и държи дъската под контрол във въздуха. Също така, не подценявайте стойността на гъвкавостта. Редовното разтягане наистина може да подобри вашите скокове и гладкостта на свиването на коленете.
• Съвет 6: Правилно проследяване на движението Завършващият елемент е проследяването на движението (follow-through). Точно като при скок в баскетбола, проследете движението, като удължите тялото си нагоре и напълно изправите краката си в пика на оли-то. Това ще помогне да се максимизира височината и да получите повече време във въздуха.

Искате още повече сила? Клекове (squats) или повдигане на пръсти (calf raises) могат да подобрят експлозивната сила във вашите крака.

Продължавайте да бъдете остри с краката си, продължавайте да се бутате и скоро ще изпълнявате оли без усилие и редовно. И не забравяйте перфектния чифт скейт обувки, за да ви е удобно и да останете "залепени" за дъската.

В Vans имаме всички обувки, облекло и други скейт аксесоари, от които се нуждаете, независимо къде карате.